こんにちは、ライフケアcocoroです😊
この記事では、発達障害などの「診断は軽度」とされているにも関わらず、日常生活や社会の中で生きづらいと感じている若者のために、必要なサポートや居場所について、具体的かつ実用的にお話しします。
一見「大丈夫そう」に見えるけれど、実は苦しんでいる。
そんな“グレーゾーン”にいる方々の声が、今とても重要視されています。
✅「軽度」とは、“困っていない”ではない
精神・発達障害の診断基準では、一定の基準を満たさないと「軽度」や「傾向あり」とされることがあります。
でも、
📌人間関係がうまく築けない
📌感覚過敏で日常が疲れる
📌同時に複数のことができない
📌毎日の生活に強い不安やストレスを感じる
こうした困難は、診断の重さと関係なく存在しています。
とくに、診断が「軽度」だと支援や配慮を受けにくく、「それくらい我慢できるよね」と見なされてしまうことも…。
実際、ある20代の方はこう語っています。
「高校まではなんとか頑張れたけど、就職してから人間関係で何度も転職しました。“軽度だから”と言われると、周囲に頼るのが怖くなるんです」
✅ 「軽度＝サポートがいらない」ではない
むしろ、グレーゾーンの方にこそ“適切な環境”が必要なのです。
✅一人暮らしの壁と、孤独との付き合い方
社会的に自立する一歩として「一人暮らし」は定番ですが、軽度の診断のある若者にとってはハードルが高いこともあります。
💡特にこんな悩みが出やすいです👇
・ゴミ出しや掃除が後回しで部屋が荒れる
・食事のバランスが崩れて体調を崩しやすい
・人と会わない日が続いて気持ちが落ち込む
・困っても誰にも言えず、孤立してしまう
こうした環境が続くと、精神的にも疲弊し、結果的に生活保護や精神疾患の悪化につながるリスクも。
✅「生活力」ではなく「環境」が問題であることが多いのです。
✅「ちょうどいい支援」がある居場所の重要性
“軽度だからこそ”選ぶべき支援の形
完全な医療ケアが必要なわけではない。
でも、全くの一人暮らしだと不安が大きい。
そんな方にとって必要なのは、
✅「自立」と「安心」が両立できる場所です。
たとえば、ライフケアcocoroのようなマンションタイプのグループホームは、以下のような環境を提供しています👇
🍳自炊できるキッチン付き完全個室
📺家具家電付きで引っ越し準備の負担なし
👥顔を合わせるタイミングがある共有スペース
💬日々の相談に乗れるスタッフ常駐
まるで“自分の家”のような空間でありながら、
「ちょっとしんどいな」と思った時には誰かに頼れる安心感があります。
そして、実はこうした“半自立”のスタイルが、
✅生活のリズムを整える訓練にもなっているのです。
✅“軽度”な若者にとっての未来を考えるために
グレーゾーンにいる若者の多くが、「頑張って普通にならなきゃ」と自分を追い込み、知らず知らずのうちに自己否定に陥っています。
でも大事なのは、
❌「普通になること」ではなく
⭕「自分に合った暮らし方を見つけること」
✅“軽度”という言葉に惑わされず、あなたがあなたらしく暮らせる環境を選ぶことが、長く健康に生きるための第一歩です。
そんな新しい一歩を、ライフケアcocoroは応援しています。
📩「ひとり暮らしは不安だけど、親元を離れたい」
🏠「軽度と診断されているけど、毎日がしんどい」
そんなお悩みがある方やご家族の方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたにとっての「必要な居場所」が、ここにあるかもしれません🌱
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