こんにちは、ライフケアcocoroです🍳
今回は、グループホームにおける「本当の自立が進む理由」についてお話します。
日々の暮らしの中で、何気なく行っている「食事」。
でも実は、この“食べる”という行動が自立支援の根幹に関わっていること、ご存じでしたか？
✅「食べること」は“暮らすこと”そのもの
食事の支度は“生きる力”を養う第一歩
誰かが用意してくれる食事と、自分で用意する食事。
どちらも大切ですが、自立を目指すうえでは大きな違いがあります。
🍳 自炊にはこんな力が求められます👇
・メニューを考える
・買い物に行く
・食材の保存をする
・調理する
・後片付けをする
これらすべてが、「段取り力」「判断力」「衛生管理」「時間管理」などの生活スキルを自然と育てていきます✨
“食べる”を通じて「自分のために動く力」が身につく。
これは、支援のなかでも非常に大きな成長ポイントです。
✅食生活が「心」と「体」の安定を支える
食事の影響は、栄養だけにとどまりません。
とくにグループホームでは、食事が利用者様の精神的な安定にも直結します🍽️
✅食事によって得られるもの👇
・生活リズムが整う
・血糖値の安定で気持ちも穏やかに
・食を通じた達成感と自己肯定感の向上
たとえば、不規則な生活を続けていたある若者が、朝食を取る習慣をつけたことで、自然と夜更かしが減り、日中の活動意欲が上がったというケースもあります。
しかも、「自分で作って食べる」というプロセスには、
「できた」「やり切れた」という小さな成功体験が詰まっています。
この積み重ねが、“本当の意味での自立”につながっていくのです。
✅グループホームだからこそ得られる“ちょうどいい距離感”
自由と支援のバランスが自立を後押しする
「自炊って難しい」「全部自分でやるなんて無理」
そんな声もあると思います。
でも、安心してください😊
ライフケアcocoroでは、
マンションタイプの完全個室でありながら
スタッフが生活に寄り添う“ちょうどいい距離感”の支援を行っています。
📌 買い物に付き添ったり
📌 調理の手順を一緒に確認したり
📌 食生活の相談に乗ったり
そうした関わりを通して、少しずつ「ひとりでできること」が増えていきます。
「やり方がわからない」ではなく、
「知らなかっただけ」だった
そんな気づきが、ここにはたくさんあります🌱
✅食事から始まる“本当の自立”
「自立」と聞くと、つい“就職”や“金銭管理”など大きなことを思い浮かべがちですが、
実は最も基本的で、かつ深いテーマが“食事”です。
・自分の健康を考える
・自分のリズムで暮らす
・自分の楽しみを見つける
これらすべてが、食卓から生まれます。
そして、食事が整うと、暮らし全体が整っていく。
その好循環をグループホームで経験することが、
“表面的ではない本当の自立”への道を開いてくれるのです。
「自炊はまだ自信がない…」
「支えがある中で、生活力を育てたい」
そんな方は、まずは一度ご相談ください😊
“食べる”から始まる自立、私たちと一緒に育ててみませんか？
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