こんにちは、ライフケアcocoroです🌿
この記事では、発達障害（ADHD・ASD・SLDなど）や精神・知的・身体障害をお持ちの方が、暮らしの中で感じやすい「タイミングを合わせることのストレス」についてお話しします。
暮らしを整える力――それは、周囲と同じペースで動くことではありません。
✅自分に合ったリズムで、無理なく掃除や洗濯ができる環境こそが、本当の自立につながります。
✅“みんなと同じ時間”が負担になる理由
発達障害のある方は、次のような特性を持っていることがあります👇
🧠 ADHD：注意の切り替えが苦手、段取りが崩れると動けない
🔄 ASD：急な予定変更や他人のペースが大きなストレスになる
📚 SLD：手順の記憶や複数工程の処理が困難
これにより、
✅「朝9時に掃除」
✅「洗濯は夜に済ませて」
といった**“他人に決められたルール”**の中では、自分のペースを保ちづらく、生活に疲れや挫折を感じることがあります。
一定の生活環境においては、掃除や洗濯のタイミングを自分で決めにくいことで、生活のリズムが乱れやすくなる場合もあります。
環境によっては、自分のタイミングで家事を進められることが、暮らしやすさにつながると考えられています。
✅自立支援住宅で叶う、“自分のタイミング”を尊重した生活
家具家電付きのマンションタイプだからできること
ライフケアcocoroの自立支援住宅（福井市）は、完全個室・家具家電付きのマンションタイプ✨
だからこそ、以下のような暮らし方が可能です👇
✅掃除したくなったときに、自室を整えられる
✅洗濯は自分のタイミングで回せる（室内洗濯機あり）
✅人と時間を合わせなくていい
✅共有スペースの利用も“選べる”
これにより、「ちゃんとできるようにならなきゃ」ではなく、
🌱「自分らしいタイミングでやればいいんだ」と思えるようになっていきます。
さらに、備え付けの家具や家電があることで、生活のスタート時点でのストレスも大幅に軽減されます。
✅環境が整っているから、リズムの獲得に集中しやすいのです。
✅“自立＝ひとりで完璧にこなす”ではない
「自立したい」という思いがある一方で、
「掃除も洗濯も食事も、全部ひとりでやらないとダメ」と思ってしまう方は多いです。
でも、私たちが大切にしているのは👇
✅「自分でできることを、自分のペースで増やしていく」こと
✅「わからないことは支援を使って進めていく」こと
グループホームという言葉に、“誰かと住む”イメージを持つかもしれませんが、
ライフケアcocoroのマンションタイプのグループホームは、個室で生活しながらも、
必要な時だけ職員と関われる・相談できる体制が整っています。
🛏️ 完全個室で一人の時間を大切に
💬 でも必要な時には顔を合わせて支えてもらえる
この“ひとりすぎない暮らし”こそが、無理なく続く自立のカタチです。
✅「自分でやってみる」を、今日から始められる場所へ
掃除も洗濯も、「やらなきゃ」と思うとつらい。
でも、「やってみようかな」と思えたとき、行動は変わります。
そのためには、自分の生活リズムに合わせられる環境が欠かせません。
福井市で、自立支援住宅やグループホームを検討している方は、
ぜひ一度、ライフケアcocoroの住まいをご覧になってみてください😊
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“自分のペースで暮らす”という安心感が、あなたの毎日を支えます。
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