こんにちは、福井市のグループホームを運営しているライフケアcocoroです。
「何かが生きづらい」「周りとズレてる気がする」
でも、それが“発達障害”だとは思っていなかった──。
30代になって、ようやくその違和感の正体に気づく人が増えています🧠
大人になるまで気づかれなかった背景には、社会構造や教育環境、個人の努力で“何とか適応してきた”ことが関係しています。
今回は、発達障害に気づかず30年過ごしてきた人が見逃しやすいサインを、心理学や社会学の視点も交えて整理します。
福井市で、マンションタイプのグループホームを運営する私たちライフケアcocoroが、安心できる支援環境の情報もお届けします🏠✨
1｜「私だけがズレてる？」と思い続けてきた感覚の正体
🌀他人と同じようにできないのは甘えじゃない
✔️ 忘れ物が多い
✔️ 空気が読めないと言われたことがある
✔️ 人の話を聞いても頭に入らない
✔️ 物音や光に異常に敏感
こうした感覚に長年悩まされてきた方は、ADHDやASDなどの特性が背景にあることもあります。
でも、学校や家庭では「もっと頑張りなさい」と指摘され、気づかないまま大人になった人も少なくありません😢
🧠“うまくできない”は発達の個性かもしれない
発達障害は脳の働き方の違いに起因します。
特にADHD（注意欠如・多動症）やASD（自閉スペクトラム症）では、情報処理の仕方や感覚の受け取り方が大きく異なります。
30代で気づく人が多いのは、職場や人間関係で「自分だけが合わない」と感じる場面が増えるため。
「ただの性格の問題ではなかった」と安心される方も多いですよ☺️
2｜“頑張ってきた人”ほど見落としやすい発達障害のサイン
😇「まじめで優等生」は仮面だった？
✔️ 空気を読みすぎて疲れる
✔️ 小さい頃から“いい子”でいようとしてきた
✔️ 何かを失敗すると、必要以上に自分を責めてしまう
これは、発達障害の人が社会に合わせようと必死に“過剰適応”してきた証拠でもあります。
とくに女性に多く、「30歳を過ぎてから燃え尽きた」と感じる方が急増しています🔥
💡“できるふり”を続けた代償とは？
子どもの頃は周囲に合わせて努力し、大人になっても必死に適応してきた。
けれど、ある日突然その努力が限界を迎える…。
それは「自分を抑え続けた反動」であり、精神障害やうつ、不安障害などの2次障害につながることもあります。
だからこそ、“気づいたとき”にこそ環境を見直すことが大切です🌱
3｜発達障害は診断より「暮らし方」がカギになる時代へ
🧭 ラベリングよりも、“合う環境”を探す時代
発達障害には、ADHD・ASD・SLD（学習障害）などがありますが、診断名が重要なのではなく「どんな配慮があれば暮らしやすいか？」が大切です。
例えば…
✅ 予定を立ててくれる人がいる
✅ 騒音やストレスの少ない生活環境
✅ 忘れ物があってもフォローできる仕組み
そんな“ほんの少しの工夫”が、自立と安心の大きな一歩になります🏡
🏙️ 福井市でも注目される「グループホーム」という選択肢
「一人暮らしがうまくいかない」
「でも実家に戻るのは抵抗がある」
そんな声に応えるのが、地域の中で支援を受けながら暮らせる「グループホーム」です。
マンションタイプなら、プライバシーを守りつつ、生活支援も受けられるので、30代以上の利用者も増えています。
4｜福井市で安心して暮らすための選択肢｜ライフケア cocoroの取り組み
🏠 マンションタイプのグループホームで、静かな安心を
福井市を拠点に私たちが提供しているのは、「自分らしい暮らし」を尊重したグループホームです。
完全個室のマンションタイプだから、音や人の視線が気になりにくく、静かな空間で過ごすことができます✨
生活支援員が日常の困りごとをサポートしながら、あなたのリズムを尊重した支援を行います。
🌈 知的障害・精神障害・身体障害の方にも対応
発達障害だけでなく、知的障害や精神障害、身体障害のある方も対象に、
ライフスタイルに合わせた住まいの提案をしています。
就労や日中活動との連携もあり、将来のキャリア形成まで一緒に考える姿勢が私たちの特徴です🧩
5｜気づいたときが「人生の再スタート」
🕊️ 知ることで、苦しかった理由に名前がつく
「私だけがダメなんだ」
「頑張ってるのに何も変わらない」
そんな言葉を繰り返していた方が、「発達障害」という視点に出会ったことで、
ようやく「自分にとっての生きやすさとは何か」を考え始められるようになります。
それは、ただの診断ではなく、
“自分らしく生きていい”という許可を自分に出すことでもあります🌸
💌 相談できる場所がある安心を知ってほしい
私たちライフケアcocoroは、診断の有無に関わらず
「生きづらさ」を感じるすべての人の味方でありたいと考えています。
「まだグループホームを考えるほどではない」と思っている方にも、
まずは“話を聞いてくれる場所”として存在したいのです。
【この記事のポイント】
・発達障害は30代で気づくこともある
・“頑張りすぎ”がサインを覆い隠していた可能性も
・福井市で安心できるグループホームの選択肢がある
・診断よりも「暮らし方の相性」が重要になる時代へ
【こんな方におすすめ】
1.30代以降になって「生きづらさ」を感じるようになった方
2.発達障害かもしれないと感じているが、診断には踏み出せない方
3.福井市で静かに暮らせる場所を探している方
【ライフケア cocoroについて】
福井市で、マンションタイプのグループホームを運営しています🏠
発達障害、精神障害、知的障害、身体障害をお持ちの方が、地域の中で安心して暮らせる“自立支援型住まい”を提供しています。
・完全個室でプライバシーを重視
・生活リズムや特性に合わせた支援体制
・就労・日中活動との連携も可能
まずはお気軽にご相談ください☺️
FAQ（よくある質問）
Q1. 発達障害かもしれないと思っても、何から始めればいいですか？
A. まずは「話してみること」から始めて大丈夫です。
診断を急がず、ご自身の困りごとや暮らしにくさを整理することで、次の一歩が見えてきます🍀
Q2. 診断を受けていなくても、グループホームを利用できますか？
A. 必ずしも診断が必要なわけではありません。
生きづらさを感じている時点で、支援の対象となることも多いです🌷
Q3. 家族に相談するのが怖いのですが…
A. 無理に伝える必要はありません。
あなたが安心して暮らせる選択を、まずは一緒に探していきましょう😌
Q4. 30代からでも生活を変えられますか？
A. はい、気づいた“今”がそのタイミングです。
30代以降に暮らしを見直して、自分らしい生活を築く方はたくさんいます📘
Q5. 福井市以外でも利用できますか？
A. 現在は福井市周辺が中心ですが、県外の方からのご相談も受け付けています。
まずはお気軽にご連絡ください📩
お問い合わせはこちら
少しでも気になることがあれば、お気軽にご連絡ください。
あなたの「話してみたい」に寄り添います🌿
#発達障害かも #ADHD #ASD #グループホーム #マンションタイプ #精神障害 #知的障害 #身体障害 #福井市 #30代の悩み #大人の発達障害 #生きづらさ #自分を責めない #HSP傾向 #SLD #静かな暮らし #支援付き住宅 #福井の暮らし #心の整理 #社会に疲れた
